酗酒和滥用药物

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酗酒和滥用药物

不管你是否决定喝酒或吸毒, 了解酒精和毒品对健康的影响, 学术与社会生活, 以及你能做些什么来应对这些影响以及校园里有哪些可用的资源, 能否帮助你在大学生活和以后的生活中，就如何与这些物质相互作用做出明智的决定.

为什么有些大学生酗酒和吸毒?

每个人都在这么做! 为什么不? 风险不会有那么大. 它让我放松，我有更多的乐趣.

你对这些答案感兴趣吗? 答案可能是肯定的，因为这些都是大学生的普遍想法. 然而，区分神话和事实是很重要的. 来看看其中的一些神话吧.

误解一:如果我不喝酒，我的朋友会觉得我很奇怪.
- 真理真正的朋友不会因为你选择不喝酒而放弃你
误解:每个人都喝酒.
- 现实: 不正确的. 调查显示，大多数大学生不经常喝酒. 如果你选择不喝酒，你肯定不是一个人.
误解一:啤酒没有其他酒精饮料那么令人陶醉.
- 事实: 一罐12盎司的啤酒, 一杯4盎司的葡萄酒或一杯普通的混合饮料或鸡尾酒都同样令人陶醉.
传言:在啤酒、葡萄酒和烈性酒之间切换会让你更醉.
- 事实: 混合饮料可能会让你的胃不舒服，从而使你更难受, 但它不会让你更醉. 酒精就是酒精.
误解一:冷水澡、新鲜空气或热咖啡能让人清醒.
- 事实: 只有时间才能把酒精从体内清除. 人体大约需要两个小时才能消化掉一品脱啤酒中的酒精(一般估计). 想要了解更多菠菜十大平台酒精在人体内停留多久的信息，访问这个链接.
误解:喝酒前大吃一顿能让你保持清醒.
- 事实: 饱腹时饮酒只会延缓血液对酒精的吸收, 而不是预防. 喝酒前吃东西并不能防止喝醉.
误解一:每个人对酒精的反应都是一样的.
- 事实: 影响一个人对酒精反应的因素有很多:体重, 新陈代谢, 性别, 身体化学和其他很多东西.
误解:酒精能给你能量.
- 现实:这种说法是错误的. 酒精是一种抑制剂，会让你昏昏欲睡. 它会减慢你的运动技能，而运动技能控制着你思考、说话、行动和反应的方式.

其他一些学生喝酒和吸毒的常见原因

而许多最大的菠菜的平台学生将选择不喝酒或使用其他药物, 或者决定以安全适度的方式从事这些行为, 一些人将在大学期间尝试毒品和酒精视为一种成人礼. 这个解释, 以及下面列出的其他原因, 可能会误导并将学生拖入他们无法控制的行为中:

相信酒精或毒品会让他们更有社交或性吸引力.
享受生活在父母屋檐下所没有的新自由.
利用自己在法国超过法定饮酒年龄的优势.
把它作为一种应对压力、焦虑甚至无聊的策略.
对酒精或毒品的影响感到好奇.
感觉受到同伴的压力，希望融入某个特定的群体.

酒精和药物滥用可以归结于这些因素中的任何一个，但通常是上述原因和神话的结合，导致大学生失去控制，以不节制的方式滥用药物或酒精，从而导致上瘾.

酒精

酒精已经成为大学生中最常见的滥用药物，因此在校园文化中根深蒂固，大学生与朋友外出时喝醉已经成为社会所接受的现象. 这使得学生们很难看到其中的危害. 不幸的是，经常喝酒的大学生更有可能经历:

在学校的麻烦
法律问题
自杀的风险更高
更高的攻击风险
大脑发育的变化
酗酒的几率增加
内存问题
酒精中毒
致命的事故
糟糕的决策
对心理健康的影响，包括情绪波动、抑郁、易怒和焦虑.

大麻(大麻)

四氢大麻酚和CBD是大麻中的活性成分. 四氢大麻酚是一种精神活性合成物，能使人感到兴奋, 与CBD不同，CBD不会产生兴奋感，用于医疗原因. 这些成分有不同的形式和优势，人们使用它们的方式也不同(这对每个人的影响不同).

大麻可用于吸烟 (在接合处或使用管子或烟斗)， 特许经销商 (吸入含有释放THC的蒸汽)或 抹油/散列 (四氢大麻酚浓度较高，可能很快起效). 轻涂是非常有效的，以前没有使用过大麻的人不应该使用. 大麻也可以以食物 (用含有四氢大麻酚的大麻制品烹制的饮料、食物和糖果). 当使用食品时, 这种影响可能需要更长的时间才能达到顶峰(长达4小时)，但比吸烟持续的时间要长得多(长达10小时或更长)。. 药效的延迟会导致人们服用过量. 市售食品使用标准的食用尺寸, 但当使用自制食品时，剂量是未知的. 外用注入乳液或香脂的CBD含量通常高于THC吗. 它们用于治疗局部疼痛和炎症，而且不会让使用者感到兴奋.

虽然有证据表明大麻有一些医疗益处，但也有一些潜在的危害:

呼吸系统的影响，如每天咳嗽、支气管炎、粘液和喘息;
影响记忆;
幻觉, 偏执, and not knowing what is real (particularly people with a background of psychosis or psychotic disorders); and
二手烟, 它含有许多与二手烟相同的致癌化学物质.

阿得拉和其他学习药物

学习药物是任何类似兴奋剂的处方药，用于提高注意力, 精力和耐力, 比如利他林, Concerta和Adderall. 不幸的是, 尽管这是医疗规定下的药物, 一些学生在没有这种监督的情况下设法获得这些物质并滥用它们.

阿得拉是一种安非他明，可以提高精神和身体表现，因此有时被学生称为“大学可卡因”. 用户感到精力充沛, 由于大脑和身体的过度刺激，你变得更强壮、更自信. 这些影响可能会让一个人比平时不服用药物时完成更多的工作. 因此，人们很容易想要一遍又一遍地重复这些感觉, 这很容易导致上瘾. 滥用这种物质会对你的精神和身体健康产生重要的副作用.

摇头丸或摇头丸和摇头丸

大学生吸毒和自杀

自杀是大学生死亡的第二大原因, 根据研究, 酗酒和吸毒是大学生自杀人数不断增加的原因之一. 经常滥用药物和酒精的学生更有可能经历:

社会隔离
低自尊
失去工作或学习时间
与朋友和家人疏远.

这些因素使一个人更容易产生自杀意念, 再加上滥用药物会降低抑制力，增加冲动, 一个人按照他们的自杀想法和意念行动的可能性会增加. 事实上, 最近的研究也支持这一假设，即服用过量往往可以掩盖自杀未遂.

更安全使用酒精和大麻

最大的菠菜的平台方, 法国的葡萄酒文化, 美国运通Café, 在最大的菠菜的平台学习期间，你将不可避免地面临与酒精(可能还有其他毒品)有关的选择. 在进入一个情境之前，想想你最舒服的是什么. 适度和平衡是保持健康和做出你以后不会后悔的选择的关键.

最大的菠菜的平台不需要酒精或任何其他药物来快乐. 然而，享受让最大的菠菜的平台感觉良好的事物是正常的. 记住，并不是酒精让最大的菠菜的平台感觉良好, 而是跳舞, 的讨论, 音乐，还有喝酒时和最大的菠菜的平台在一起的人.

虽然你不需要酒精, 饮酒时做出的健康选择可以让你度过一段美好的时光. 不健康的选择，或者出于错误的原因饮酒，通常会导致麻烦. 避免毒品和酒精all潜在危害的最好方法就是不使用它们. 但如果你选择吸毒和酗酒, 以下是一些降低潜在伤害风险的方法.

酒精

每个人都知道不能酒后开车, 但你有没有想过无保护措施或不受欢迎的性行为的风险, 酒精中毒(根据你的耐受程度), 或者在街上被偷或抢劫? 喝酒前问问自己:我愿意花多少钱? 我今晚睡在哪里? 我信任和我约会的人吗? 我明天要做什么? 我最近是不是喝多了?

喝酒前和喝酒时都要吃东西
选择酒精含量低的饮料
记录你的饮酒量
和同一群朋友呆在一起
提前设定好自己的极限
你有安全回家的计划吗
避免饮酒游戏

大麻

帮助自己，朋友或学生

学生应该花时间定期检查自己的行为, 经验和动机，以确保他们仍然符合他们的目标, 他们来最大的菠菜的平台的原因, 以及他们想要实现的目标.

例如，如果你担心自己可能会喝得太多，问问自己这些问题:

你喝酒会让你上课迟到吗?
你的家人和朋友担心你喝酒吗?
你曾经在告诉自己不喝酒之后又喝酒吗?
你会忘记你喝酒的时候做了什么吗?
你喝酒后会头痛或宿醉吗?

你可能不需要停止饮酒，但你可能想要减少饮酒.

把事情说出来可能是最被低估的防止滥用和上瘾的方法, 但, 在很多情况下, 有一个富有同情心的朋友和倾听的耳朵，学习困难的学生将受益匪浅.

无论你是朋友、同学还是教授，你都能使别人的生活有所不同. 也许你很受伤，你想知道去哪里寻求帮助. 以下是一些警告信号，表明某人可能是时候提供或寻求帮助了:

与朋友隔离
退出曾经喜欢的活动
药物滥用的突然激增
饮酒增加
独处时滥用药物
无实质的不能正常工作或感觉良好的
由于使用或不使用某种物质而经历恶心、出汗、焦虑或混乱

最大的菠菜的平台在这里帮助你为自己做出健康的决定，让你有能力照顾你的同龄人. 不要犹豫，与最大的菠菜的平台的医生预约辅导员.

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